Vem känner inte igen sig i tankar som "om jag tittar på tv en stund får jag nog inspiration", "jag ska bara kolla mejlen, sen sätter jag igång på allvar" eller "i morgon känns det nog bättre"? Uppskjutandebeteende (prokrastinering) är något som sätter käppar i hjulet för väldigt många studenter. När det gäller att hitta nya sätt att skjuta upp det vi måste göra är vi människor oändligt kreativa. Det här beteendet ger kortsiktig lättnad, men uppskjutandebeteendet kan bli början på en ond spiral som leder till obehag och i förlängningen ångest. Beteendet kan också vara ett symptom på en mer djupliggande problematik. Men det finns sätt att motverka den onda cirkeln.

Ta tag i ditt uppskjutande!

Studenthälsan anordnar en workshop som ger er verktyg för att motverka uppskjutandet. Ta makten över din studiesituation, gör i morgon till i dag och behåll nuet i stunden.

Ur innehållet:

• Tidsslukare
• Den onda cirkeln
• Stå ut med obehaget
• 5-minutersmetoden
• Planeringsstrategier
• Flexibilitet

Kursledare: Tobias, kurator på Studenthälsan

När: Måndag 11 februari kl. 16.00–18.30.

Var: Studenthälsans mottagning

Pris: 150 kr

Anmälan: Anmälan kan göras en månad före kursstart via denna länk.

När: Torsdag 30 maj kl 16.00–18.30.

Var: Studenthälsans mottagning

Pris: 150 kr

Anmälan: Anmälan kan göras en månad före kursstart via denna länk.